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单人拉汽车奔跑!贝里内利休赛期疯狂训练

时间:2014-08-15 来源:未知 作者:editors

 

单人拉汽车奔跑!贝里内利休赛期疯狂训练

 

马刺有了这样的球员怎能不成功

腾讯体育8月13日讯 近日圣安东尼奥马刺队球员马科-贝里内利在自己的Instagram主页上晒出了自己休赛期的“疯狂训练法”——图中显示,他正只身一人拉着一辆越野汽车奔跑!据悉,这是贝里内利为了提升体能采取的极限方式。

在休赛期,贝里内利进行了体能训练,并且已经持续了六天。他每天在Instagram主页上发布的照片记录了这一过程。第一天,贝里内利在跑步机上跑了数公里后,利用健身球和哑铃配合进行力量训练,此后利用弹力带锻炼腰部爆发力,最后做了杠铃举重和引体向上的训练。第二天贝里内利做了多组深蹲,随后做了敏捷性训练。第三天和第四天,贝里内利都赤裸上身在户外(微博)进行长跑。

从第五天起,贝里内利开始给自己“加码”。他先是脖子上套着一个巨大的轮胎跑步,在随后的第六天更加疯狂,他赤裸上身,把绳子绑在腰间,另一头拉住一辆SUV越野车,然后拉着汽车向前奔跑,以此锻炼腿部力量。

今年六月贝里内利刚刚随马刺队获得总冠军,如今看来他显然并不满足。休赛期疯狂的训练法表明了意大利射手的态度,新赛季提升体能储备的他将会为马刺队带来更大的帮助。上赛季,28岁的贝里内利为马刺队征战80场常规赛,场均贡献11.4分2.8个篮板和2.2次助攻,三分球命中率高达43%。季后赛23场场均贡献5.4分。



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